Sono Claudia Mandarà,
Psicologa delle relazioni interpersonali
Accolgo e accompagno verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico.
Scopri come posso aiutarti con i miei percorsi
Vivo tra le domande e le coltivo; quella che mi guida nel mio lavoro è:
puoi smettere di migliorarti e permetterti di sentirti meno?
Ti accompagno in un percorso che ti insegna a comprendere te stesso e a non giudicarti, a darti nuovi permessi anziché importi tanti divieti, a essere libero, spontaneo e autonomo scegliendo relazioni sane che lo rendano possibile.
Ti aiuto a stare meglio. Puntiamo i riflettori sugli aspetti della tua vita che ti mettono a disagio e scegliamo delle alternative. Nessuna tattica veloce o risposte preconfezionate. Lavoriamo insieme per farti acquisire consapevolezza di te e delle tue relazioni.
Cosa otterrai facendo un percorso con me
Avrai più fiducia in te stesso
Quando riscopriamo il senso di quello che sentiamo riusciamo a credere a noi stessi e ad affrontare quello che stiamo vivendo, anche gli eventi dolorosi.
Diventerai libero e autonomo
Siamo liberi di scegliere le soluzioni più giuste per noi, solo che spesso non le vediamo o non ci crediamo. La terapia ti aiuta a riconoscere le tue soluzioni ai problemi.
Costruirai il tuo cambiamento
Sarai tu a vedere e costruire il tuo cambiamento. Io ti guiderò e accompagnerò alla scoperta di te, per mostrarti la possibilità di fare scelte che ti fanno stare bene.
Scopri i miei percorsi
Ritrovarsi tra le righe
Un gruppo di lettura per prenderti cura di te
Educare, ascoltare
Un percorso di gruppo per genitori che si prendono cura di se stessi, per prendersi cura dei loro figli
Prendi un respiro, torna da te
Un percorso di otto settimane per ridurre lo stress attraverso la mindfulness
Scopri le consulenze
Consulenze individuali
Consulenze di coppia
Consulenze per genitori
Ho creato Sintonia,
una serie di audiocorsi con box per ri-accordarti con te,
per incoraggiarti ad ascoltarti, a regalarti tempo ed esperienze per ritrovarti a tuo agio anche con tutte quelle esperienze in cui ti senti meno forte, meno adeguato e meno sicuro.
Ecco gli ultimi post sul blog
Preoccuparsi per gli altri, dimenticarci di noi
Nella stanza delle parole ascolto spesso storie di persone che raccontano se stesse mentre sono continuamente impegnate a preoccuparsi per gli altri. Potremmo dire che proprio il prendersi cura degli altri -o il desiderio di non gravare troppo- è parte della storia,...
Prendersi una pausa senza sensi di colpa
Quando arriva qualche giorno di riposo non è raro sperimentare qualche difficoltà a godere del tempo libero e del riposo che ci siamo conquistati.
Finché lavoriamo tutto bene (al massimo siamo sentiamo stressati), ma quando ci fermiamo iniziamo a pensare; sentiamo la stanchezza e il bisogno di staccare la spina e prenderci del tempo per noi, ma spesso arriviamo alla sosta sfiniti e non riusciamo neanche a goderci il tanto agognato tempo per riposare.
Soffrire la solitudine o ricercarla
La solitudine può essere una condizione che ti lascia a tuo agio fino ad esserti amica o al contrario può essere così temuta o mal tollerata da evitarla con tutte le nostre forze. Da cosa dipende questo modo diverso di vivere lo stare un po’ da soli?