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Claudia Mandarà

Sono Psicologa delle relazioni interpersonali. Amo accogliere e accompagnare verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico nella relazione con sé stesse o con altri. Il mio studio è a Padova, ma con Skype possiamo incontrarci ovunque tu sei.

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Claudia Mandarà 🌿 Psicoterapeuta
È stata questa la domanda che ci ha guidato lo sc È stata questa la domanda che ci ha guidato lo scorso venerdi nel nostro appuntamento mensile per gli iscritti alla newsletter. Ci siamo trovati nella nostra stanzetta su Zoom, ognuno carico di interrogativi e affamato di qualche spunto su questo tema. Come si fa a distinguere quando le aspettative sono degli altri e quanto poi non siano anche le nostre? Come fare ad eliminare il peso delle aspettative? Si può? Abbiamo messo sul piatto le nostre domande e poi abbiamo iniziato a metterci a fuoco, un passetto alla volta. La verità è che soffriamo tanto quando sperimentiamo di essere diversi da come ci aspettiamo di dover essere, quando l'altro non è come ci aspettiamo, quando temiamo di deludere le aspettative degli altri. Magari abbiamo imparato a rispondere alle aspettative degli altri per ricevere un senso di sicurezza che proviene dall'approvazione e poi finiamo per chiedere tanto, troppo, anche a noi stessi. Facciamo confusione tra l'essere bravi e l'essere amati e amabili. Il costo più grande di tutta la faccenda è che, cosi facendo, evitiamo di chiederci -e scoprire- cosa vogliamo noi per noi stessi. Chi siamo noi, fuori dallo sguardo di approvazione o disapprovazione degli altri? Chi possiamo scoprire di essere quando ci incontriamo cosi come siamo (e non come dovremmo essere) e diventiamo amici di ciò che siamo? Così, guidati dalla una pratica di consapevolezza, abbiamo fatto inversione a u: dalle aspettative che immaginiamo hanno gli altri di noi, siamo tornati a guardarci dentro, con gentilezza; a chiederci qual è la nostra intenzione in questo momento della nostra vita. Quale desiderio abbiamo per noi? quale augurio affettuoso nasce per noi in questo presente e per le persone che vogliamo diventare? È stato bello ritrovarci più distesi, emozionati, grati, disorientati e anche stupiti al termine della nostra oretta insieme. Non ci siamo risolti, certo, ma abbiamo iniziato ad innaffiare le domande giuste, quelle che ci aiutano a diventare noi.
Venerdì 24 novembre ci incontriamo su zoom alle 1 Venerdì 24 novembre ci incontriamo su zoom alle 19.00 per parlare insieme di come contrastare il peso delle aspettative. Gli appuntamenti su Zoom sono un’occasione per incontrarci online ed avere alcuni spunti per affrontare al meglio le difficoltà nella relazione con noi stessi, in coppia, con i figli. Ma soprattutto è un appuntamento con se stessi e con altri che, proprio come noi, desiderano riflettere, agire e imparare ad ascoltarsi ogni giorno un po’ di più. Scrivimi in dm se non sei ancora iscritta/o alla newsletter, ti mando il link ☺️ A venerdì! #psicoterapia #paicoterapiaonline #ascoltarsi
Qualche immagine dell'incontro di libroterapia del Qualche immagine dell'incontro di libroterapia dell'11 novembre a Padova 🧡
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