incontriamoci su zoom
UN APPUNTAMENTO MENSILE PER GLI ISCRITTI ALLA NEWSLETTER
cos’è
È un appuntamento al mese su Zoom dedicato a tutti gli iscritti alla newsletter. Un’occasione per incontrarci online ed avere alcuni spunti per affrontare al meglio le difficoltà nella relazione con se stessi, in coppia, con i figli. Un appuntamento con te stesso e con altri che, proprio come te, desiderano riflettere, agire e imparare ad ascoltarsi ogni giorno un po’ di più.
come funziona
Questi incontri funzionano così:
- ogni incontro ha un tema (trovi il programma giù in basso) che affronterò per 15 minuti offrendo qualche spunto per riflettere insieme
- poi, ti propongo un’esperienza da fare insieme sul tema del mese, per passare dalla teoria alla pratica
- infine ascolto le vostre domande e rispondo offrendo spunti per approfondire.
Di solito, nei gruppi che conduco, non amo offrire risposte pronte e soluzioni; amo di più condividere domande, difficoltà ed esperienze.
Sono convinta che condividere con apertura quello che ci portiamo dentro aiuta ciascuno a trovare le proprie risposte e non sentirsi solo o inadeguato.
riassumendo:
Un'ora del tuo tempo
Un tema da approfondire
Persone da incontrare, online
Qualche spunto per affrontare la difficoltà
Tutte le tue domande
Supporto, a casa tua
Ecco di cosa parliamo:
26 FEBBRAIO: Genitori: come fare per ricaricarci ed essere presenti con i nostri figli?
Febbraio lo dedichiamo ai genitori (di figli di tutte le età) che si sentono un po’ affaticati e stressati, che si chiedono spesso come correggere un comportamento o un’abitudine di loro figlio (o nella relazione con i loro figli). Durante l’incontro vediamo cosa possiamo fare per ricaricarci, riacquistare energie cosi da essere più presenti e lucidi per scegliere consapevolmente cosa è meglio fare con i nostri figli e rispondere sia alle loro richieste, sia ai nostri bisogni di genitori.
26 MARZO: Siamo troppo diversi oppure no?
Questo mese mettiamo sotto i riflettori le nostre relazioni di coppia: quelle attuali, quelle che non abbiamo ancora “digerito”, quelle che vorremmo costruire. In particolare risponderemo insieme alla fatidica domanda “come fare se siamo troppo diversi?” e prima ancora “siamo davvero troppo diversi e incompatibili?”. Vedremo quali differenze sono inconciliabili, quali si e come fare per viverle in modo costruttivo.
29 APRILE: Autostima: come si coltiva?
Tutti vorremmo avere più autostima oppure vorremmo sentirci semplicemente più forti, più sicuri, più decisi in qualcosa. Spesso non ci sentiamo abbastanza e facciamo di tutto per migliorarci. E se potessimo scoprire un’altra strada per sentirci a noi agio con noi stessi? Metteremo i riflettori sul senso del nostro valore e faremo un’esperienza pratica per aprirci ad un’alternativa.
28 MAGGIO: Vivere la rabbia, affrontare i conflitti in modo utile
Affrontiamo tutti giorni situazioni difficili in cui incontriamo emozioni difficili (rabbia, frustrazione, impotenza). Come fare epr gestirle al meglio sia con noi stessi, sia nella relazione con gli altri? Lo vediamo in quest’incontro in cui ci restituiamo il permesso di sentire la rabbia e sperimentiamo un modo utile per “utilizzarla” nelle relazioni.
30 GIUGNO: Come gestire e contrastare l'ansia?
Quando siamo agitati e in ansia per qualcosa veniamo rassicurati – o ci rassicuriamo noi stessi- dicendoci che “è un po’ d’ansia perché siamo solo un po’ stressati”. Altre volte può capitare che gli altri svalutino il nostro sentire dicendoci che “non è niente, è solo dentro la tua testa“. Come fare allora ad occuparci di questa sensazione spiacevole e imparare a gestirla in modo utile?
29 OTTOBRE: Severità, autocritica e perfezionismo: come addolcire questi aspetti di noi?
26 NOVEMBRE: Tristezza: come superarla al meglio, vivendola?
10 DICEMBRE: Come imparare a fermarci e festeggiare i traguardi?
QUANDO
Gli incontri si tengono su Zoom, in genere l’ultimo venerdi del mese alle 19:00 (se ci saranno variazioni ti avviso con largo anticipo in newsletter!)
Per partecipare
Partecipare è gratuito, basta iscriversi alla newsletter: al momento dell’iscrizione ricevi il link per iscriverti all’incontro che preferisci.
E ci troviamo online, per conoscerci e condividere spunti utili, domande ed esperienze!
iscriviti alla newsletter
e raggiungici su zoom