Sono Claudia Mandarà,
Psicologa delle relazioni interpersonali
Accolgo e accompagno verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico.
Scopri come posso aiutarti con i miei percorsi
Vivo tra le domande e le coltivo; quella che mi guida nel mio lavoro è:
puoi smettere di migliorarti e permetterti di sentirti meno?
Ti accompagno in un percorso che ti insegna a comprendere te stesso e a non giudicarti, a darti nuovi permessi anziché importi tanti divieti, a essere libero, spontaneo e autonomo scegliendo relazioni sane che lo rendano possibile.
Ti aiuto a stare meglio. Puntiamo i riflettori sugli aspetti della tua vita che ti mettono a disagio e scegliamo delle alternative. Nessuna tattica veloce o risposte preconfezionate. Lavoriamo insieme per farti acquisire consapevolezza di te e delle tue relazioni.

Cosa otterrai facendo un percorso con me
Avrai più fiducia in te stesso
Quando riscopriamo il senso di quello che sentiamo riusciamo a credere a noi stessi e ad affrontare quello che stiamo vivendo, anche gli eventi dolorosi.
Diventerai libero e autonomo
Siamo liberi di scegliere le soluzioni più giuste per noi, solo che spesso non le vediamo o non ci crediamo. La terapia ti aiuta a riconoscere le tue soluzioni ai problemi.
Costruirai il tuo cambiamento
Sarai tu a vedere e costruire il tuo cambiamento. Io ti guiderò e accompagnerò alla scoperta di te, per mostrarti la possibilità di fare scelte che ti fanno stare bene.
Scopri i miei percorsi

Ritrovarsi tra le righe
Un gruppo di lettura per prenderti cura di te

Educare, ascoltare
Un percorso di gruppo per genitori che si prendono cura di se stessi, per prendersi cura dei loro figli

Prendi un respiro, torna da te
Un percorso di otto settimane per ridurre lo stress attraverso la mindfulness
Scopri le consulenze

Consulenze individuali

Consulenze di coppia

Consulenze per genitori
Ho creato Sintonia,
una serie di audiocorsi con box per ri-accordarti con te,
per incoraggiarti ad ascoltarti, a regalarti tempo ed esperienze per ritrovarti a tuo agio anche con tutte quelle esperienze in cui ti senti meno forte, meno adeguato e meno sicuro.

Ecco gli ultimi post sul blog

La fatica che non nominiamo
La mia mattina inizia quasi sempre così: il caffè che borbotta, l'odore del pane tostato, continui moniti ai bimbi per cadenzare il tempo e fare tutto per uscire di casa in orario. C’è un ritmo nelle piccole cose, nei gesti che si ripetono ogni giorno. Ma ci sono...

Quando il cibo consola: ascoltare la fame emotiva con gentilezza
Succede quasi sempre la sera, -mi dice Elena- quando finalmente la casa tace, i giochi sono stati sistemati alla meglio, la luce è bassa e mi butto sul divano. Ho la coperta sulle gambe, Netflix acceso, ma non guardo davvero. E poi mi arriva quella voglia. Una voglia...

L’amore non si merita
Succede quando rinunciamo all’ultima fetta di torta, anche se l’avremmo voluta noi. Quando restiamo svegli per aspettare chi amiamo, anche se ci si chiudono gli occhi dalla stanchezza. Quando diciamo di sì a un favore, a un impegno, a un’altra richiesta, pur sentendo...