Sono Claudia Mandarà,
Psicologa delle relazioni interpersonali
Accolgo e accompagno verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico.
Scopri come posso aiutarti con i miei percorsi
Vivo tra le domande e le coltivo; quella che mi guida nel mio lavoro è:
puoi smettere di migliorarti e permetterti di sentirti meno?
Ti accompagno in un percorso che ti insegna a comprendere te stesso e a non giudicarti, a darti nuovi permessi anziché importi tanti divieti, a essere libero, spontaneo e autonomo scegliendo relazioni sane che lo rendano possibile.
Ti aiuto a stare meglio. Puntiamo i riflettori sugli aspetti della tua vita che ti mettono a disagio e scegliamo delle alternative. Nessuna tattica veloce o risposte preconfezionate. Lavoriamo insieme per farti acquisire consapevolezza di te e delle tue relazioni.
Cosa otterrai facendo un percorso con me
Avrai più fiducia in te stesso
Quando riscopriamo il senso di quello che sentiamo riusciamo a credere a noi stessi e ad affrontare quello che stiamo vivendo, anche gli eventi dolorosi.
Diventerai libero e autonomo
Siamo liberi di scegliere le soluzioni più giuste per noi, solo che spesso non le vediamo o non ci crediamo. La terapia ti aiuta a riconoscere le tue soluzioni ai problemi.
Costruirai il tuo cambiamento
Sarai tu a vedere e costruire il tuo cambiamento. Io ti guiderò e accompagnerò alla scoperta di te, per mostrarti la possibilità di fare scelte che ti fanno stare bene.
Scopri i miei percorsi
Libri, chiacchiere e cioccolata
Un gruppo di lettura per prenderti cura di te
Educare, ascoltare
Un percorso di gruppo per genitori che si prendono cura di se stessi, per prendersi cura dei loro figli
Prendi un respiro, torna da te
Un percorso di otto settimane per ridurre lo stress attraverso la mindfulness
Scopri le consulenze
Consulenze individuali
Consulenze di coppia
Consulenze per genitori
Ho creato Sintonia,
una serie di audiocorsi con box per ri-accordarti con te,
per incoraggiarti ad ascoltarti, a regalarti tempo ed esperienze per ritrovarti a tuo agio anche con tutte quelle esperienze in cui ti senti meno forte, meno adeguato e meno sicuro.
Ecco gli ultimi post sul blog
Non sottovalutare la stanchezza
Sono tornata da poco dalle giornate intensive che conduco al termine dei percorsi di gruppo: sono momenti rigeneranti in cui sperimentiamo una qualità di riposo e di intimità che nella nostra routine non è cosi facile sperimentare. Le partecipanti continuavano a dire...
Essere insicuri va bene
A nessuno di noi piace sentirsi insicuro. Raramente ho conosciuto qualcuno che vada fiero della propria di esitazione ed incertezza; al contrario, a giudicare dai racconti che ascolto, mi sono fatta l’idea che il desiderio più ambito sia diventare sicuri, decisi....
La scelta giusta
Qualche giorno fa mio figlio si è immobilizzato di fronte ad una scelta; di solito succede quando abbiamo poco tempo oppure di fronte al cameriere che sta per prendere l'ordinazione e ci da la notizia che quello che aveva pregustato non è più disponibile. Questa volta...