La paura di deludere gli altri

La paura di deludere gli altri

C'è un timore che si annida spesso dentro di noi e che ci porta spesso a fare, o strafare per gli altri, dimenticandoci qualche volta di noi stessi. È il timore di deluderli, di disattendere le loro aspettative, quelle che immaginiamo possano nutrire nei nostri...

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Il riposo di cui abbiamo bisogno

Il riposo di cui abbiamo bisogno

In queste settimane mi sono presa il tempo per mollare la presa, per rallentare un po' e darmi il permesso di riposare: me lo ha chiesto il mio corpo e qualche novità della vita che ha assorbito tutta la mia attenzione. Cosi, mi sono ricordata di quando qualche tempo...

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Validare le nostre emozioni

Validare le nostre emozioni

È una forma di violenza quella di invalidare le esperienze emotive nostre e di chi ci sta vicino. È un giudizio che arriva dritto a screditare l’affidabilità delle sensazioni, che il più delle volte non vogliono essere etichettate o risolte.
Al contrario, tutti noi abbiamo bisogno di sentirci riconosciuti e confermati nel nostro modo di sentire e di leggere la realtà. Tutte le volte che accade sentiamo che l’altro ci restituisce la legittimità delle nostre emozioni. Le riconosce come valide, ovvero comunica che quel sentire ha un senso, va bene, è comprensibile.

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Riconoscere i nostri bisogni

Riconoscere i nostri bisogni

L'altro giorno nella stanza della terapia Alessandro ha esordito sorridente dicendomi che, con una certa sorpresa, sentiva di stare bene, anche se non andava tutto bene; poi si è fermato ad elencare le montagne russe emotive che aveva attraversato nei giorni che ci...

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Claudia Mandarà Psicologa delle relazioni interpersonali

Sono Claudia Mandarà

Psicologa delle relazioni interpersonali. Amo accogliere e accompagnare verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico. Scopri come posso aiutarti con un mio percorso o un corso.

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