Educare, ascoltare
Un percorso di gruppo per genitori che si prendono cura di se stessi, per prendersi cura dei loro figli
cos’è
Educare, ascoltare è un percorso di gruppo per genitori che vogliono dedicarsi del tempo, per ascoltarsi e prendersi cura di se stessi per prendersi meglio cura dei propri figli. Perché educare fa rima con ascoltare prima ancora che con insegnare ed è un movimento che possiamo fare in due direzioni: verso l’interno ascoltando noi stessi, verso l’esterno ascoltando i nostri figli e i loro bisogni.
Incontro dopo incontro esploreremo i temi legati alla relazione con i nostri figli e l’impatto che hanno su di noi.
Lo scopo di questo gruppo è regalarti un po’ di tempo per stare a contatto con te, per ascoltare quello di cui hai bisogno e rigenerarti dallo stress e la fatica che comporta prendersi cura di loro. Insieme metteremo i riflettori sulle principali difficoltà educative e condivideremo dubbi ed esperienze.
Potrai coniugare, tempo di riflessione per te e tempo per condividere con altri genitori le tue difficoltà in modo semplice ed informale, trovare spunti sulle strategie educative più efficaci e coltivare presenza e consapevolezza per prenderti cura dei tuoi figli.
come funziona:
Ci troviamo una volta a settimana online, su Zoom. Ovunque tu sei, puoi collegarti e trovare un gruppo di persone desiderose come te di prendersi uno spazio per respirare, riversare le loro fatiche e uscirne un pochino più rigenerate.
Durante ciascun incontro, darò qualche spunto per avviare la riflessione sul tema e faremo esperienze pratiche attraverso pratiche di mindfulness, spunti di scrittura espressiva e dinamiche di gruppo. Non esiste un modo giusto per fare i genitori ma infiniti modi per vivere serenamente insieme ai nostri figli: ognuno di noi cercherà di affinare il suo. Infine, facciamo spazio alle condivisioni delle esperienze e alle domande.
Tra un incontro e l’altro riceverai un “compito per casa” o meglio l’invito a focalizzare l’attenzione su un particolare aspetto in vista della tappa successiva.
Ti racconto il percorso:
riassumendo:
un po' di tempo per te
un gruppo di genitori da incontrare, online
un tema alla volta
Esperienze per approfondire
un momento per condividere
tutte le tue domande
Fa per te se:
- non ti concedi mai del tempo per te, perché “prima vengono loro”
- ti metti sempre in dubbio su quello che fai con tuo figlio e vuoi trovare un modo per riacquistare sicurezza e serenità rispetto alle tue scelte
- di giorno ti senti irritabile e stressato e alla sera arrivi sfinito e stressato,
- dici che non hai mai tempo ma ti ritrovi a navigare online da una pagina all’altra per almeno mezz’ora al giorno,
- ti senti stanco e affaticato da quest’anno cosi delicato in cui prendersi cura dei propri figli è stato più complesso del solito
- ti piace condividere le tue impressioni con altre persone anche se la sola idea un po’ ti intimorisce
cosa dice chi ha partecipato:
Questo percorso ha scavato dentro e ha aperto un varco di esplorazione nuova. È stata un’occasione di crescita, di “rinnovo del lievito-madre” (mi piace usare questa espressione perché mi pare proprio l’esperienza che sto facendo in questo percorso).
Mi ha aiutato a diventare consapevole, a cucire con il mio “ieri” e saper rispondere e non reagire oggi. Ho apprezzato molto l’incontro sulla gestione del conflitto ed è stata una scoperta imparare a rispondere e non reagire
Ho trovato utile il confronto e alcune dritte tue per capire cosa c’è dietro le mie reazioni e quelle di mio figlio lo consiglio in primis a chi sente di aver perso il bandolo della matassa o che sta sbagliando tutto o che non sa più che pesci prendere. Il confronto con gli altri ti fa sentire che non sei sbagliato, nè solo e che certe dinamiche bisogna solo imparare come gestirle ma capitano a tutti
Mi è piaciuto molto l’incontro sul conflitto e su come imparare a riparare e quello sull’essere due genitori (ognuno con il suo stile), ma ogni incontro mi dava tanto nessuno è stato superfluo o inutile.
Mi sono iscritta a questo percorso perché avevo bisogno di trovare un altro modo per educare i miei bambini. Perché quello vissuto e che ora mi accorgo di mettere in pratica con i miei bambini mi fa star male.
Dopo sei settimane mi sento un puzzle rotto, ma che per ricostruirsi ha bisogno di perdonare e accettare quello che è stato.
Questo corso è stato davvero una bomba. Mi ha stravolto, e ne sono felice! Lascio il vittimismo che spesso mi ha tenuto bloccata per darmi la possibilità di riunire i pezzetti, di volermi bene e di donare amore alle tre creature più importanti della mia vita: la me piccola, Luigi e Bianca.
Vi ringrazio davvero tanto!
Durante questo percorso mi sono sperimentato a fare le cose di ogni giorno con l’ottica del “posso” al posto di quella del “devo” e questo mi fa “liberare” energie che posso meglio mettere a servizio di mio figlio, di mia moglie e di me. Ho trovato molto utili le pratiche di consapevolezza proposte, per la necessità di avere una “guida” per apprendere queste tecniche. Difficile dire cosa mi è piaciuto di più… Sicuramente la scoperta di poter imparare e riparare, di poter sbagliare per imparare e di poter rispondere anziché reagire! Mi porto a casa inoltre, il desiderio di lavorare su di me, per crescere e migliorare: di sicuro un bel regalo per me e per la mia famiglia.
Grazie di tutto questo, donatoci in maniera professionale e competente.
Quando ho scelto di partecipare sentivo di avere bisogno di essere guidata in alcune scelte che riguardavano le relazione con i miei figli, per avere più consapevolezza.
In questo percorso ho trovato il confronto con gli altri genitori e la voce fuori campo di Claudia che regala uno sguardo alternativo alla realtà che a volte nella vita da genitori ti intrappola. Ho trovato che la pratica meditativa è uno strumento utile per noi genitori che vogliamo imparare a non essere reattivi. Grazie a te, perchè perché non giudichi, non ti scomponi e rimani accogliente.
Saranno 6 incontri di due ore, a cadenza settimanale, che ci accompagneranno dal 29 Marzo fino al 26 Aprile.
Ci troviamo il martedì sera dalle 20:00 alle 22:00 a partire dal 29 Marzo, su Zoom.
Se ti è possibile collegati da un posto tranquillo in cui puoi portare l’attenzione dentro, senza troppe distrazioni. Se i tuoi figli sono li con te vediamo insieme cosa possiamo fare per occuparli mentre tu ti ritagli questo tempo per te. Procurati una sedia, un cuscino o un tappetino comodo per partecipare al meglio alla parte esperienziale.
La giornata intensiva la faremo a Casa Essenia, immersi nelle montagne trentine; saranno date indicazioni più avanti sulla data e programma dettagliato della giornata!
Il costo del pernottamento è escluso ed è di circa 35 euro: la prenotazione e il pagamento va fatta direttamente con Maria Grazia che gestisce la struttura.
PERCHÉ SI COMPORTA COSI? Come ascoltare i bisogni profondi, fidandoci di noi stessi
GESTIRE I CONFLITTI E IMPARARE A RIPARARE
ALTERNATIVE ALLE PUNIZIONI E COMPLIMENTI CHE FANNO CRESCERE
Lo faremo prima su di noi cosi da saperlo fare anche con loro.
LE EMOZIONI DIFFICILI DEI GENITORI: PAURA DI SBAGLIARE, SENSI DI COLPA, VERGOGNA
DUE GENITORI, OGNUNO CON IL SUO STILE
COME PROCURARSI MOMENTI DI PIACERE CONDIVISO
+ Una giornata intensiva
Per concludere il percorso trascorreremo una giornata distensiva, in mezzo alla natura, per unire meditazione, momenti di condivisione guidata in coppie e momenti conviviali. Saranno date più in là indicazioni precise sul programma della giornata e, in parte, la costruiremo insieme.
cosa ottieni CON
L’ISCRIZIONE
- 6 incontri a cadenza settimanale di 2 ore,
- La possibilità di confrontarti ogni incontro con me e con il gruppo su quello che emerge e ti tocca
- la partecipazione ad una giornata intensiva a Casa Essenia (il costo del pranzo e dell’eventuale pernottamento è escluso e quest’ultimo è di circa 35 euro)
- Un coupon sconto del 30% sull’audicorso con box di Sintonia “ASCOLTATI (PER CAPIRE TUO FIGLIO)”. Grazie alle tracce audio potrai continuare ad ascoltarti ed approfondire il tema; nella box trovi giochi e supporti educativi per mettere in pratica con tuo figlio quello di cui parliamo. Potrai cosi, continuare a prenderti cura di te attraverso l’ascolto e qualche pratica di mindfulness per genitori e prenderti cura dei tuoi figli attraverso il gioco e specifiche attività.
prenota il tuo posto
La quota di iscrizione al gruppo per genitori (con fattura sanitaria detraibile) è di 240 euro: puoi pagare in un’unica rata oppure in due rate da 120 euro (Se preferisci questa opzione, scrivimi a info@claudiamandara.it e ti dò tutte le indicazioni).
Se partecipate in coppia, uno dei due partner paga il 50% della quota.
Il percorso si attiva al raggiungimento di minimo 8 partecipanti; in caso contrario ti verrà interamente rimborsata la quota.
Domande frequenti
Che succede se non posso venire a qualcuno degli incontri previsti?
Se non riesci a partecipare ad un incontro su sei previsti puoi scrivermi (prima della data a cui mancherai) le tue domande sul tema ed io mi rendo disponibile a ritornarci nell’incontro successivo. Se sai già di non poter partecipare a 2-3 incontri invece ti sconsiglio di iscriverti in questo momento: questo gruppo è anche un pretesto per regalarci del tempo e per imparare a farlo.
Tra un incontro e l’altro c’è la possibilità di condividere come gruppo?
Per chi lo desidera, si. Questa è una scelta di ogni singolo partecipante aderire ad un gruppo facebook dedicato a questo: abbiamo sperimentato che è un buon modo per continuare a condividere le esperienze sui temi affrontati fra un incontro e l’altro e rimanere collegati. Ma se non lo preferisci, nessun problema: rimani connesso comunque ricevendo le mie mail e il link ad una cartella Drive dove trovi tutti i materiali di approfondimento utili. E poi ci ritroviamo in gruppo, all’incontro successivo, pronti ad ascoltarti!
Posso pagare con bonifico?
Si, se preferisci pagare con bonifico, scrivimi che ti invio i dati!
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