Riconoscere i nostri bisogni
L'altro giorno nella stanza della terapia Alessandro ha esordito sorridente dicendomi che, con una certa sorpresa, sentiva di stare bene, anche se non andava tutto bene; poi si è fermato ad elencare le montagne russe emotive che aveva attraversato nei giorni che ci...
Preoccuparsi per gli altri, dimenticarci di noi
Nella stanza delle parole ascolto spesso storie di persone che raccontano se stesse mentre sono continuamente impegnate a preoccuparsi per gli altri. Potremmo dire che proprio il prendersi cura degli altri -o il desiderio di non gravare troppo- è parte della storia,...
Prendersi una pausa senza sensi di colpa
Quando arriva qualche giorno di riposo non è raro sperimentare qualche difficoltà a godere del tempo libero e del riposo che ci siamo conquistati.
Finché lavoriamo tutto bene (al massimo siamo sentiamo stressati), ma quando ci fermiamo iniziamo a pensare; sentiamo la stanchezza e il bisogno di staccare la spina e prenderci del tempo per noi, ma spesso arriviamo alla sosta sfiniti e non riusciamo neanche a goderci il tanto agognato tempo per riposare.
Soffrire la solitudine o ricercarla
La solitudine può essere una condizione che ti lascia a tuo agio fino ad esserti amica o al contrario può essere così temuta o mal tollerata da evitarla con tutte le nostre forze. Da cosa dipende questo modo diverso di vivere lo stare un po’ da soli?
Quando ci sentiamo troppo emotivi o molto razionali
Le emozioni ci accompagnano in ogni momento della nostra giornata eppure spesso tendiamo ad avere una certa avversione verso ciò che sentiamo: potremmo considerare la nostra emotività un difetto, un'interferenza da saper gestire. E cosi possiamo finire per ritenerci...
Quando pensare troppo diventa una trappola
Forse capita a tutti noi di trovarci a pensare e ripensare a qualcosa nelle nostre giornate. In genere sono pensieri su esperienze che non abbiamo digerito o su qualcosa che riguarda il futuro e genera incertezza. Cosi, pensare diventa una vera e propria ruminazione...
