Come coltivare la pazienza verso te stesso

Oggi ti parlo di pazienza, in particolare di quella che dobbiamo concedere a noi stessi, e non solo agli altri, per imparare a volerci più bene. Sono sincera, io non sono per niente pazienza di natura. Eppure le persone che mi conoscono mi reputano paziente: in effetti mi sono allenata per anni e oggi posso sfoderarla quando mi accorgo che è proprio necessaria. Ma ho dovuto imparare, col tempo, a fare amicizia con le attese, i tempi vuoti, le insoddisfazioni da “voglio tutto e subito”.

Conosco persone davvero molto pazienti, di quelle che provano e riprovano, che aspettano con determinazione, continuando a fare quello che desiderano o ritengono giusto, senza spazientirsi. E mi stupisce sempre la sensazione che trasmettono: di essere “a fondo perduto”, di avere una grande fiducia negli altri e in se stessi.

Ecco, secondo me essere pazienti soprattutto con se stessi è un atto di fiducia e d’amore nei nostri confronti.

Significa darsi tempo: per provarci, per sperimentare, per sbagliare e ricominciare, per cadere e rialzarsi. Tempo per fermarsi e fare chiarezza, per lasciare che cose poco definite prendano forma, per dare un nome alle cose e per sentire che effetto ti fanno. E anche tempi vuoti per “non fare” o prendersi una pausa, per ascoltare il vicino che incroci per le scale, o per ricambiare il sorriso stanco della commessa al supermercato.

E tu? Lo sei di natura o tendi a spazientirti facilmente?

Se, come me, hai bisogno di allenarti tutti i giorni per coltivare la pazienza puoi iniziare da queste domande:

Cosa succede se non mi sbrigo e non ci dò dentro facendo un sacco di cose? Darsi tempo infatti significa concedersi anche degli spazi vuoti, senza un’attività che reputi utile o che ti fa sentire efficiente. Uno spazio in cui puoi semplicemente stare, senza che ti dia sui nervi!

Cosa posso togliere, quale attività posso eliminare dal programma della mia settimana? Siamo abituati a riempire il tempo. E se invece imparassimo a svuotarlo?

Cosa posso ascoltare se mi permetto di “stare”? Qualche volta le nostre attività e le nostre agende super imbottite ci impediscono di fermarci ad ascoltarci. Sono un’occasione per evitare di tendere l’orecchio e dare importanza alle emozioni e i pensieri che vengono a galla quando interrompiamo il nostro correre continuo. Che ne dici di partire da questa possibilità e darti un po’ di tempo per farti delle domande e lasciare emergere le risposte, ascoltando il nostro silenzio? Provaci! E fammi sapere come va.

Leggendo questo post ti è venuta in mente quell’amica o quel collega che è sempre in modalità trottola, e tende a spazientirsi facilmente? Condividi questo post proprio con lei, con quelle persone a cui vorresti dire di essere più pazienti con se stessi, di darsi tempo e fiducia. Potrebbe essere proprio il tuo sguardo paziente ad aiutarla!