Quando pensare troppo diventa una trappola
Forse capita a tutti noi di trovarci a pensare e ripensare a qualcosa nelle nostre giornate. In genere sono pensieri su esperienze che non abbiamo digerito o su qualcosa che riguarda il futuro e genera incertezza. Cosi, pensare diventa una vera e propria ruminazione...
Prendere decisioni di pancia
Prendiamo decisioni tante volte nella nostra giornata: qualche volta nascono velocemente, impulsive, di pancia; altre volte indugiamo a riflettere perché sono decisioni che non vorremmo prendere, che temiamo ed evitiamo a lungo. Alcune potremmo dire che nascono nella testa, lentamente, altre sorgono d’istinto, nella pancia e arrivano ai fatti troppo velocemente. Quali sono più affidabili? Cosa vuol dire imparare a fidarci di noi stessi?
Tutto sotto controllo, tranne l’ansia
Ogni mattina, prima di entrare in studio incontro un vicino, scambiamo qualche frase di circostanza insieme ai saluti: di solito mi chiede come va o come sto, ma non include che possano esserci da parte mia risposte poco entusiaste. Essere stanchi o affaticati non va...
Chi sono
Sono Claudia Mandarà
Psicoterapeuta. Aiuto chi sta attraversando un momento difficile con se e con gli altri, a ritrovare chiarezza, presenza e direzione.
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