Liberati dall’ansia in vacanza
Potrà sembrarti strano ma è proprio in estate, quando gli stili di vita diventano un po' più liberi, si esce di più, si va in vacanza, ci concediamo delle pause, che è più facile che venga a galla qualche disagio. La routine è stancante ma è...
Come la mindfulness può essere utile per le tue relazioni
In questo post voglio parlarti di empatia, di mindfulness e dell'importanza che hanno per le tue relazioni affettive. La mindfulness, spiegata semplice semplice, è un modo per coltivare la nostra consapevelozza di quello che stiamo vivendo nel...
12 libri per l’estate che ti leggono dentro
Se mi segui nei social ti sarai accorto che ogni mese consiglio un libro che ho letto e ho trovato utile: li condivido su facebook e instagram con #unlibropercambiare. Li condivido perché io i leggere mi insegna sempre tanto, mi...
Chi sono
Sono Claudia Mandarà
Psicoterapeuta. Aiuto chi sta attraversando un momento difficile con se e con gli altri, a ritrovare chiarezza, presenza e direzione.
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