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Educare, ascoltare – percorso di gruppo per genitori

da Claudia Mandarà | Mag 6, 2020

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Claudia Mandarà Psicologa delle relazioni interpersonali

Sono Claudia Mandarà

Psicologa delle relazioni interpersonali. Amo accogliere e accompagnare verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico. Scopri come posso aiutarti con un mio percorso o un corso.

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Nel giro di poche settimane abbiamo saputo saturar Nel giro di poche settimane abbiamo saputo saturarci nuovamente di impegni per ricominciare ad accumulare stress? È già arrivato il momento in cui le vacanze sono un lontano ricordo e possiamo tornare a dire “non ho tempo”? E soprattutto: ha ancora senso per noi relegare solo alle ferie il tempo per noi stessi? Ma c’è un modo per riappropriarci del nostro tempo conquistando una relazione gentile con le nostre risorse, in modo da riuscire a fare spazio a tutti quei bisogni che impariamo a riconoscere, anche quelli più piccoli ed elementari? 🧘‍♀️👪 Riprendiamo i nostri appuntamenti mensili gratuiti su Zoom per gli iscritti alla newsletter; questo mese ci troviamo venerdì, 30 Settembre alle 19 e parliamo di "Come trovare il tempo per noi e come abitarlo senza sensi di colpa". Ti aspetto per prenderci insieme un momento di riflessione e di pratica. Per ascoltare noi stessi 😊🧘‍♀️ - #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #audiocommunity #podcast #podcasting #podcastersofinstagram #positivethoughts #ascoltointeriore #ascoltoempatico #ascoltarsi #ascoltare #ascoltoattivo #podcastitalia #podcastlife #audiocorsi #ascoltare #seekispirecreate #seekthesimplicity #mindfulness #livemindfully
"Quello che il respiro ti dice: tu sei abbastanza" "Quello che il respiro ti dice: tu sei abbastanza" (Matt Haig, in "Parole di conforto) Che poi cos'è il riposo se non poter imparare a sentirci abbastanza? A sentirci a casa nel respiro, nella semplicità di quello che c'è nel nostro presente ed è vivo dentro di noi, proprio adesso? Fermarci ad osservarlo, dargli valore, resistere all'impulso di volerlo cambiare, sentire che va bene così. Che noi andiamo bene così, non siamo difettosi. _ #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #audiocommunity #podcast #podcasting #podcastersofinstagram #positivethoughts #ascoltointeriore #ascoltoempatico #ascoltarsi #ascoltare #ascoltoattivo #podcastitalia #podcastlife #audiocorsi #ascoltare #seekispirecreate #seekthesimplicity #mindfulness #livemindfully
L’altro giorno durante un colloquio una ragazza L’altro giorno durante un colloquio una ragazza mi riferiva le parole di cattivo gusto che aveva ricevuto da un’amica e che l’avevano ferita; l’ho ascoltata sentendo con lei il dispiacere, la rabbia e l’umiliazione, poi le ho chiesto “tu la stimi?“. Mi ha risposto: “si e no, ma le voglio bene perché riconosco le sue fragilità, sono cresciuta con lei e sento affetto”. Mi ha commosso il modo con cui mi ha risposto: dentro di lei era chiarissima la distinzione tra la valutazione e affetto. Questo vale anche per la relazione con noi stessi. Possiamo rincorrere la sensazione di essere di più, possiamo anche stanziare obiettivi e fare cose per raggiungerli cosi da meritarci la nostra valutazione positiva, la nostra stima. Ma questo non equivale a sentirci bene con noi stessi, a volerci bene. In alternativa, possiamo scegliere di sentire affetto per noi, per quello che siamo, anche quando sbagliamo, anche quando non abbiamo successo, anche quando ci comportiamo come un pessimo amico o un figlio capriccioso. Se vuoi approfondire ne parlo nell'ultimo post del blog! - #calmfluencer #calmversation #hounastoriaperte #aquietstyle #seekinspirecreate #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #rincorrerelabellezza #esercizidilentezza #spontaneamentecurato #livemindfully #livesimple #ansianeabbiamo #ansia #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #hounastoriaperte #seekinspirecreate #ilmioritmolento #rincorrerelabellezza #spontaneamentecurato #psicologiapositiva #psicologia #autostima #autocritica #mindfulness #mindfuliving #vulnerabilityisstrength #conilpiedegiusto #meaningfullearning
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Claudia Mandarà

Sono Psicologa delle relazioni interpersonali. Amo accogliere e accompagnare verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico nella relazione con sé stesse o con altri. Il mio studio è a Padova, ma con Skype possiamo incontrarci ovunque tu sei.

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Nel giro di poche settimane abbiamo saputo saturar Nel giro di poche settimane abbiamo saputo saturarci nuovamente di impegni per ricominciare ad accumulare stress? È già arrivato il momento in cui le vacanze sono un lontano ricordo e possiamo tornare a dire “non ho tempo”? E soprattutto: ha ancora senso per noi relegare solo alle ferie il tempo per noi stessi? Ma c’è un modo per riappropriarci del nostro tempo conquistando una relazione gentile con le nostre risorse, in modo da riuscire a fare spazio a tutti quei bisogni che impariamo a riconoscere, anche quelli più piccoli ed elementari? 🧘‍♀️👪 Riprendiamo i nostri appuntamenti mensili gratuiti su Zoom per gli iscritti alla newsletter; questo mese ci troviamo venerdì, 30 Settembre alle 19 e parliamo di "Come trovare il tempo per noi e come abitarlo senza sensi di colpa". Ti aspetto per prenderci insieme un momento di riflessione e di pratica. Per ascoltare noi stessi 😊🧘‍♀️ - #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #audiocommunity #podcast #podcasting #podcastersofinstagram #positivethoughts #ascoltointeriore #ascoltoempatico #ascoltarsi #ascoltare #ascoltoattivo #podcastitalia #podcastlife #audiocorsi #ascoltare #seekispirecreate #seekthesimplicity #mindfulness #livemindfully
"Quello che il respiro ti dice: tu sei abbastanza" "Quello che il respiro ti dice: tu sei abbastanza" (Matt Haig, in "Parole di conforto) Che poi cos'è il riposo se non poter imparare a sentirci abbastanza? A sentirci a casa nel respiro, nella semplicità di quello che c'è nel nostro presente ed è vivo dentro di noi, proprio adesso? Fermarci ad osservarlo, dargli valore, resistere all'impulso di volerlo cambiare, sentire che va bene così. Che noi andiamo bene così, non siamo difettosi. _ #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #audiocommunity #podcast #podcasting #podcastersofinstagram #positivethoughts #ascoltointeriore #ascoltoempatico #ascoltarsi #ascoltare #ascoltoattivo #podcastitalia #podcastlife #audiocorsi #ascoltare #seekispirecreate #seekthesimplicity #mindfulness #livemindfully
L’altro giorno durante un colloquio una ragazza L’altro giorno durante un colloquio una ragazza mi riferiva le parole di cattivo gusto che aveva ricevuto da un’amica e che l’avevano ferita; l’ho ascoltata sentendo con lei il dispiacere, la rabbia e l’umiliazione, poi le ho chiesto “tu la stimi?“. Mi ha risposto: “si e no, ma le voglio bene perché riconosco le sue fragilità, sono cresciuta con lei e sento affetto”. Mi ha commosso il modo con cui mi ha risposto: dentro di lei era chiarissima la distinzione tra la valutazione e affetto. Questo vale anche per la relazione con noi stessi. Possiamo rincorrere la sensazione di essere di più, possiamo anche stanziare obiettivi e fare cose per raggiungerli cosi da meritarci la nostra valutazione positiva, la nostra stima. Ma questo non equivale a sentirci bene con noi stessi, a volerci bene. In alternativa, possiamo scegliere di sentire affetto per noi, per quello che siamo, anche quando sbagliamo, anche quando non abbiamo successo, anche quando ci comportiamo come un pessimo amico o un figlio capriccioso. Se vuoi approfondire ne parlo nell'ultimo post del blog! - #calmfluencer #calmversation #hounastoriaperte #aquietstyle #seekinspirecreate #facciamocherallentiamo #ilmioritmolento #rincorrerelabellezza #esercizidilentezza #spontaneamentecurato #livemindfully #livesimple #ansianeabbiamo #ansia #benesserepsicologico #sostegnopsicologico #salutementale #ascolto #hounastoriaperte #seekinspirecreate #ilmioritmolento #rincorrerelabellezza #spontaneamentecurato #psicologiapositiva #psicologia #autostima #autocritica #mindfulness #mindfuliving #vulnerabilityisstrength #conilpiedegiusto #meaningfullearning
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