Che significa ascoltarsi?
Nel frastuono delle nostre giornate, mentre corriamo tra mille impegni qua e là, quasi partecipassimo a una corsa ad ostacoli, può capitare di non riuscire più a sentire quello che davvero vogliamo, quali emozioni stiamo provando o di che cosa abbiamo davvero...
Distrarsi, non pensarci su, sfogarsi: quando è utile?
Quando siamo un po' giù ce lo dicono tutti, e spesso ce lo ripetiamo anche noi: è "meglio non pensarci su e andare avanti" oppure ci suggeriscono "Sfogati un pochino che ti aiuta, ma poi prova a distrarti e non pensarci che tanto non risolvi niente". E' un sentire...
In coppia meglio dirsele o evitare per salvaguardare l’armonia?
Lo sappiamo tutti che è inevitabile entrare in conflitto in coppia ma il modo con cui ciascuno di noi affronta questa esperienza determina la qualità della relazione. È sempre meglio parlarne o è meglio evitare per salvaguardare l'armonia? Ho scritto molto su questo...
Chi sono
Sono Claudia Mandarà
Psicoterapeuta. Aiuto chi sta attraversando un momento difficile con se e con gli altri, a ritrovare chiarezza, presenza e direzione.
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