Che significa ascoltarsi?

Che significa ascoltarsi?

  Nel frastuono delle nostre giornate, mentre corriamo tra mille impegni qua e là, quasi partecipassimo a una corsa ad ostacoli, può capitare di non riuscire più a sentire quello che davvero vogliamo, quali emozioni stiamo provando o di che cosa abbiamo davvero...
Come prendersi una pausa senza sensi di colpa

Come prendersi una pausa senza sensi di colpa

Siamo quasi a metà luglio e io, da qualche anno a questa parte, in questo periodo sento proprio il bisogno
di un po’ di tempo per me, e di frenare gradualmente. Prima correvo a cento all’ora fino alla pausa nel mese di agosto e lì inchiodavo. Arrivavo sfinita e non riuscivo neanche a godermi il tanto agognato tempo per riposare.
Poi, finalmente ti concedi qualche giorno di ferie ma con la testa fai fatica a fermarti davvero, non sai proprio come prenderti una pausa. In questo post trovi qualche spunto per prepararla al meglio cosi da potertela godere senza sensi di colpa.

Dietro le quinte del cambiamento

Dietro le quinte del cambiamento

A cosa pensi quando senti la parola “cambiamento”? Può darsi che ti venga in mente una serie di “comportamenti nuovi”, oppure che la associ alla sensazione di ‘fatica’, o all’idea di ‘migliorarsi sempre’, o genericamente all’idea di modificare qualcosa. Oggi voglio...