da Claudia Mandarà | Ott 16, 2017 | Faccio fatica nelle relazioni, Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Oggi ti parlo di un’emozione che ci aiuta ad esprimere la sofferenza per aver perso qualcosa o qualcuno: la tristezza. Grazie a lei possiamo staccarci dagli eventi dolorosi, e rimanere in contatto con noi stessi e con gli altri.
Tu come affronti solitamente la tristezza? E cosa fai per sostenere qualcuno che ti sta accanto e che è un po’ triste? Ci sono cose utili da fare in questi casi, ma ci sono anche azioni che invece è meglio evitare. Ma quali sono?
da Claudia Mandarà | Ott 10, 2017 | Faccio fatica nelle relazioni, Quando mi sento troppo (o troppo poco) |
Alzi la mano chi vorrebbe dire qualcosa ma aspetta sempre di trovare le parole giuste per farlo. Anche tu eh?!
Soprattutto quando c’è in ballo qualcosa di delicato, come ad esempio una relazione a cui tieni tanto, dici a te stesso che ” è meglio aspettare di trovare le parole giuste”. Perché fai fatica a raccontarti mentre senti delle emozioni forti. Magari sei arrabbiato, deluso, triste e aspetti di sbollire queste emozioni prima di prepararti ad un confronto. Se questo ti aiuta va molto bene. Se invece “aspettare di trovare le parole giuste” diventa una scusa per non affrontare mai la questione, per non autorivelarti mai (rimanendo trasparente per l’altro) fermati un attimo, e parliamone.
da Claudia Mandarà | Ott 3, 2017 | Faccio fatica nelle relazioni, Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Come giudichi la tua capacità di chiedere quello di cui hai bisogno? Un abbraccio, un consiglio, un favore o un nuovo incarico lavorativo che ti piacerebbe ricoprire? Sai chiedere di essere ascoltato o che venga rispettato un tuo diritto? Oppure per te è molto complicato chiedere?
da Claudia Mandarà | Set 12, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco) |
Cambiare è difficile per tutti. Qualsiasi sia il tuo desiderio di cambiamento le paure e le resistenze vengono sempre a galla. E viene da chiedersi: “ma perché se da una parte voglio cambiare, dall’altra mi metto i bastoni fra le ruote?”. Perché le...
da Claudia Mandarà | Set 5, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco) |
Ci siamo, si ricomincia. E infatti anch’io torno sul blog dopo la pausa estiva. Pausa che, salvo rare eccezioni, sta finendo un po’ per tutti e piano piano iniziamo a riabbracciare tutte le attività e i compiti della nostra routine. Non so tu, ma a me ogni...
da Claudia Mandarà | Lug 25, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Potrà sembrarti strano ma è proprio in estate, quando gli stili di vita diventano un po’ più liberi, si esce di più, si va in vacanza, ci concediamo delle pause, che è più facile che venga a galla qualche disagio. La routine è stancante ma è anche molto...
da Claudia Mandarà | Lug 14, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Se mi segui nei social ti sarai accorto che ogni mese consiglio un libro che ho letto e ho trovato utile: li condivido su facebook e instagram con #unlibropercambiare. Li condivido perché io i leggere mi insegna sempre tanto, mi aiuta a migliorarmi, mi fa scoprire...
da Claudia Mandarà | Lug 6, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Hai sicuramente sperimentato quella sensazione di non riuscire mai a staccare davvero la spina (e la mente) dal lavoro e dai tuoi impegni, e quando lo fai ti sembra di perdere tempo? Mannaggia, che fatica! Oggi ti spiego che nel perderlo ne guadagnerai! Come? Stammi a...
da Claudia Mandarà | Giu 23, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco), Sto cercando di cambiare
Nuovo appuntamento di #dimmidite, il nostro salotto video dove rispondo alle tue domande. Anche quella di oggi è sicuramente una domanda che ciascuno di noi si è fatto spesso. Stefano mi chiede: “Come non lasciarsi abbattere dalle critiche altrui?”. Essere...
da Claudia Mandarà | Giu 6, 2017 | Quando mi sento troppo (o troppo poco)
Alzi la mano chi non ha mai fatto i conti con la difficoltà di scegliere! Si, scegliere è una di quelle esperienza ad alto contenuto di ansia e paure, prima, durante e dopo la scelta. Quando facciamo una scelta, che si tratti di lavoro, relazioni, della casa da...
