Quando non riusciamo ad accettare i complimenti

Quando non riusciamo ad accettare i complimenti

Spesso quando ascolto le persone raccontarsi mi accorgo dell’imbarazzo che sperimentano quando ricevono un complimento. Qualche volta avviene anche in terapia quando rispecchio un traguardo o un cambiamento nel modo di rispondere agli eventi: si presenta l’imbarazzo, che si camuffa in modi diversi, oppure un autentico stupore. Ma perché facciamo cosi fatica a godere dei complimenti, dei riconoscimenti che riceviamo?

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Come calmarsi dall’ansia: distrarsi funziona?

Come calmarsi dall’ansia: distrarsi funziona?

Quando siamo agitati ed in ansia, per calmarci, tendiamo a distrarci. Cosi ci portiamo con la mente e con le nostre azioni, intenzionalmente, altrove. Se l’ansia è un tripudio di sensazioni e pensieri, pensiamo che il contrario dell’ansia sia assenza di sensazioni intense e pensieri. E invece non è cosi. Scopriamo perchè distrarci non funziona e qual è il contrario dell’ansia.

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Quando un percorso di psicoterapia può dirsi riuscito

Quando un percorso di psicoterapia può dirsi riuscito

Come faccio a capire se il percorso sta funzionando? Mi capita di continuare a fare sempre gli stessi errori! A volte anche i genitori o educatori che incontro, esordiscono cosi: “Dopo tutto il lavoro -educativo- che abbiamo fatto con lui/lei, quello che è successo scoraggia molto, lascia un segno di rassegnazione perché ce l’abbiamo messa tutta ma non ha funzionato!”. Rispondo ad entrambi i quesiti insieme perché il percorso di psicoterapia e quello educativo hanno una cosa in comune: sono entrambi, ciascuno a suo modo, percorsi di scoperta e di apprendimento. E i momenti di scoraggiamento non mancano.

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Come fare a far tutto: le donne e i superpoteri

Come fare a far tutto: le donne e i superpoteri

C’è un fenomeno tutto contemporaneo e per lo più femminile secondo me, per cui diventiamo curiosi e talvolta invidiosi di come le persone, che per qualche ragione stimiamo, riescano a fare tutto. Come fai a fare tutto? Me lo sono sentita chiedere qualche volta e lo sento dire spesso da altre donne. La mia risposta peraltro è che non faccio affatto tutto: scelgo di volta in volta cosa fare, come posso. Ma spesso, le risposte che attiviamo per rispondere a questa domanda che facciamo prima di tutto a noi stessi sono faticose perché è la domanda che ci porta fuori strada. Perché è cosi importante per noi riuscire a fare tutto?

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Claudia Mandarà Psicologa delle relazioni interpersonali

Sono Claudia Mandarà

Psicologa delle relazioni interpersonali. Amo accogliere e accompagnare verso il cambiamento le persone che attraversano un momento critico. Scopri come posso aiutarti con un mio percorso o un corso.

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