da Claudia Mandarà | Ott 28, 2017 | Relazioni di coppia, Stai bene con gli altri |
Quando lavoro con una coppia, o con uno dei due componenti di una coppia, che ha cercato il mio aiuto mettendo sotto alla lente la propria relazione affettiva, mi accorgo che una cosa che accomuna tanti è la paura di fronte a una relazione duratura. Perché quando l’entusiasmo finisce, l’innamoramento lascia il posto a qualche difficoltà, a un po’ di fatica, e può capitare di mettere tutto in discussione.
Ci sei passato anche tu?
Io ti suggerisco due modi per ritrovare l’entusiamo dopo l’innamoramento, che funzionano anche se richiedono un pizzico di impegno per iniziare
da Claudia Mandarà | Ott 16, 2017 | Stai bene con gli altri, Stai bene con te
Oggi ti parlo di un’emozione che ci aiuta ad esprimere la sofferenza per aver perso qualcosa o qualcuno: la tristezza. Grazie a lei possiamo staccarci dagli eventi dolorosi, e rimanere in contatto con noi stessi e con gli altri.
Tu come affronti solitamente la tristezza? E cosa fai per sostenere qualcuno che ti sta accanto e che è un po’ triste? Ci sono cose utili da fare in questi casi, ma ci sono anche azioni che invece è meglio evitare. Ma quali sono?
da Claudia Mandarà | Ott 10, 2017 | Stai bene con gli altri, Stai bene con te |
Alzi la mano chi vorrebbe dire qualcosa ma aspetta sempre di trovare le parole giuste per farlo. Anche tu eh?!
Soprattutto quando c’è in ballo qualcosa di delicato, come ad esempio una relazione a cui tieni tanto, dici a te stesso che ” è meglio aspettare di trovare le parole giuste”. Perché fai fatica a raccontarti mentre senti delle emozioni forti. Magari sei arrabbiato, deluso, triste e aspetti di sbollire queste emozioni prima di prepararti ad un confronto. Se questo ti aiuta va molto bene. Se invece “aspettare di trovare le parole giuste” diventa una scusa per non affrontare mai la questione, per non autorivelarti mai (rimanendo trasparente per l’altro) fermati un attimo, e parliamone.
da Claudia Mandarà | Ott 3, 2017 | Stai bene con gli altri, Stai bene con te
Come giudichi la tua capacità di chiedere quello di cui hai bisogno? Un abbraccio, un consiglio, un favore o un nuovo incarico lavorativo che ti piacerebbe ricoprire? Sai chiedere di essere ascoltato o che venga rispettato un tuo diritto? Oppure per te è molto complicato chiedere?
da Claudia Mandarà | Mag 16, 2017 | Stai bene con gli altri
Ci sono 4 semi che portano buoni frutti nelle tue relazioni e oggi ti racconto quali sono e come coltivarli. L’altro giorno, dopo una seduta individuale in cui abbiamo affrontato una storia molto dolorosa, stavo riflettendo su quali siano le condizioni che ci...
da Claudia Mandarà | Apr 11, 2017 | Relazioni di coppia, Stai bene con gli altri |
Durante i percorsi individuali spesso le persone mi chiedono come capire se una relazione è tossica. Il mio compito è proprio aiutarle a fare luce sulle difficoltà che incontrano nelle proprie relazioni. Mi accorgo che, quando arrivano e si raccontano, portano con sé...
da Claudia Mandarà | Apr 4, 2017 | Relazioni di coppia, Stai bene con gli altri |
Hai mai pensato che vivere una relazione, di coppia o di amicizia, sia come una partita a scacchi? Io non sono un’esperta degli scacchi. Ma quando hanno provato a insegnarmelo, ho capito una cosa: per giocare la tua partita devi riflettere tantissimo sulle mosse...
da Claudia Mandarà | Feb 14, 2017 | Relazioni di coppia, Stai bene con gli altri |
Quando entriamo in relazione portiamo con noi un desiderio, una “fame” che – in modo molto simile al bisogno di cibo – viene soddisfatta dall’essere riconosciuti. Un saluto, un complimento, un sorriso, perfino un’occhiataccia, un cenno di...
da Claudia Mandarà | Ott 14, 2016 | Stai bene con gli altri, Stai bene con te |
Oggi parliamo della sensazione di sentirsi responsabili, di noi stessi e degli altri. Facciamo un po’ di chiarezza su questo tema? Così puoi distinguere quando quel sentirti responsabile ti permette di essere in pace con te come adulto, e quando invece ti appesantisce perché ti porta fuori strada (e magari nasconde altro).
Iniziamo?
da Claudia Mandarà | Ott 7, 2016 | Stai bene con gli altri, Stai bene con te |
Per crescere e diventare quello che siamo abbiamo avuto dei modelli ai quali ci siamo riferiti, affidati, ispirati. I modelli sono persone significative nella nostra vita ma sono anche degli schemi di esperienze tipo a cui ci rifacciamo. Faccio degli esempi, che...
![[Storie sul comodino] Essere madri ci espone di continuo all'esperienza di anteporre ai nostri bisogni quelli dei nostri figli. Ragionevolmente, se è una scelta consapevole e transitoria.
Poi succede che, presi dalla brama di fare bene, di essere supergenitori, preparati, competenti ed informatissimi-su-tutto, questo compito può diventare una vera e propria performance. Una prestazione che serve a noi: a dirci bravi, attenti, capaci di fare sempre la scelta giusta per nostro figlio. Per non sentirci in colpa. Ma spesso la raccontiamo e viviamo coltivando il mito del sacrificio: "lo faccio per te", diciamo ai nostri figli, "lo faccio per lui/lei" diciamo a noi stesse.
Così spesso confondiamo i bisogni del figlio con quelli nostri, ci dimentichiamo e non legittimiamo i nostri bisogni.
E se invece tenessimo a mente che in ogni diade madre-bambino abbiamo il dovere di fare stare bene entrambi? Che il nostro primo dovere nei confronti dei figli è offrire loro degli adulti interi, appagati e consapevoli? Adulti che hanno una vita interessante a cui tornare presto o tardi che li rende modelli di felicità anziché di sacrificio?
Perché, come dice la collega @lastefiandreoli in questo saggio prezioso, "ai figli non serve una mamma perfetta che sappia sempre cosa fare. Serve una mamma consapevole che sappia perché - e per chi - fa quel che fa".
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