Le parole che diciamo e quelle che tacciamo
Quando incontro un nuovo gruppo che inizia un percorso, i primi minuti sono dedicati alla presentazione dei partecipanti, un momento in genere sempre un pochino ansiogeno: è complicato rispondere alla domanda “Chi sei?”, figuriamoci in pochi minuti e...
Conoscere noi stessi attraverso lo specchio degli altri
Quando Marta mi racconta la rabbia che esplode dentro di lei con il suo compagno sembra colpita dall’intensità della sua reazione perché -dice- “solo lui riesce a tirar fuori questo lato di me”. Anche se a volte ci sorprende, le nostre relazioni, soprattutto quelle...
Dove si trova il coraggio di dire basta?
“Come gestire in modo sereno la fine di una relazione e reinventarsi per ricominciare? Come avere il coraggio di dire basta?“. Rispondo qui con qualche spunto perchè riflettere su questo tema può essere utile a tutti quelli fra noi che desiderano non solo chiudere una relazione ma salutare un’esperienza, qualsiasi essa sia, e non trovano il coraggio di dire basta lasciando andare quello che non ci aiuta più a crescere.
La fame di intimità
C’è una cosa che ci accomuna tutti, indistintamente: la fame di essere visti, amati e apprezzati cosi come siamo. A volte, però, nelle nostre relazioni ci rendiamo invisibili, ed è nelle relazioni intime che questa fame si fa sentire più forte, nelle sue molteplici aspettative. Cosi, ogni tanto, dal nostro stare insieme usciamo sazi; più spesso, invece, rimaniamo affamati, perché la qualità delle relazioni o delle comunicazioni non ci nutre abbastanza, o forse semplicemente perché siamo un po’ avidi.
Come affrontare i conflitti per essere più intimi
” Le relazioni più intime sono i luoghi in cui incontriamo le gioie più grandi ma sono anche il terreno in cui sorgono maggiori incomprensioni e sperimentiamo i conflitti più frequenti e logoranti. Cosi, aver cura delle nostre relazioni significa imparare ad...
Come comunicare in modo più intimo con il tuo partner
Comunichiamo sempre, ma non sempre lo facciamo con consapevolezza. Cosi, ci sono parole che creano distanza e parole che coltivano l’intimità. Nei percorsi di coppia spesso osservo scambi fra partner che alimentano le incomprensioni, muri di silenzio difficili...
“Tu non mi ascolti mai”: come ascoltarsi per comprendersi
Ci capita spesso di non sentirci compresi o di fare l’esperienza che l’altro non ci stia ascoltando con piena attenzione. Quante volte abbiamo detto o ci siamo sentiti dire “Tu non mi ascolti” oppure “Tu non mi capisci”? In quelle situazioni, soprattutto se questo avviene nelle relazioni più intime come in quelle di coppia, sperimentiamo un profondo senso di solitudine; una distanza che ci procura sofferenza.
Accettare di non essere amati come desideriamo
Se c’è una cosa che ci accomuna tutti, ma proprio tutti credo, è un desiderio nascosto che ci portiamo dentro: il desiderio di essere amati, dall’altro, proprio come vorremmo noi. E’ una qualità specifica d’amore, un modo preciso di essere...